한방차 요법

커피 한잔만 줄여도 우리 몸은 좋은 반응을 보여준다.

커피를 하루에 한 두잔 정도를 먹는 것은 괜찮다.

하지만, 너무 많이 먹는다든지 아니면 술과 담배와 같이 먹게 되는 경우에는

몸에 좋지 않은 영향을 끼친다.

특히 커피 자체 보다도 커피에 들어가는 설탕과 프림이 문제가 된다.

그렇다고 몸 건강을 위해 쓰디쓴 한약이나 한방차만을 고집하라는 것은 아니지만,

입맛에 딱 맞는 다양한 한방차가 있기에 커피에 대응할 수 있다고 생각한다.

특히 우리가 흔히 마시는 보리차, 유자차 등도 한방 재료로 만든 한방차로 맛도 좋고

우리 몸에 일어나는 각종 질병은 물론 증상을 완화시키는 효과가 있다.

요즘처럼 더운 날씨에 가족들 건강이 신경 쓰인다면 몸에도 좋고

맛도 좋은 전통 한방차를 준비해 보면 어떨까.

몸에 좋은 약재로 만들어 꾸준히 마시면 '간단한 한약' 정도의 효능은 충분히 얻을 수 있다.

그리고 독특한 맛과 향이 있어 귀한 손님을 위한 접대용으로도 그만 이다.

보리차

보리와 물을 10대1 비율로 넣고 물을 끓인다.

보리차를 차게 해서 물처럼 마셔도 좋고 뜨겁게 차처럼 마셔도 좋다.

특히 변비가 있는 사람은 물처럼 많이 마시면 효과가 있다.

또 보리차는 시원함을 더해주기 때문에 한여름에 좋다.

아이들이 열이 심하게 날 때 보리의 냉한 성질을 이용해서 보리차를

보통 때보다 진하게 끓여 먹이면 열이 내리는 데 도움이 된다.

솔잎차

선방에서 수행하는 스님들이 즐겨 마시는 깔끔한 차.

쌉쌀한 솔향이 입 안을 개운하게 해준다.

한방에서 솔잎은 피를 맑게 해주며 담배독을 제거하는 효능이 탁월한 것으로 알려져 있다.

또 감기 예방과 치료에도 도움이 된다.

솔잎차는 특히 수험생들이 잠을 깨우고 머리를 맑게 해주는 데 도움이 될 것이다.

생강차

감기가 들었을 때 마시면 좋다고 많이 알려져 있는 생강차는 감기 중에서도 ]

콧물이 많이 날때 마시면 효과적이다.

또 생강차는 몸이 찬 사람들이 마시면 소화를 돕기도 한다.

생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 촉진하는 역할을 한다.

숙취해소에도 그만이다.

가을 배와 둥글레.구기자, 대추 등을 함께 넣어 만들면 꿀이나 설탕을 넣지 않아도

달콤한 맛이 난다.

감기약으로 마실 때는 마늘을 생강과 같은 양으로 함께 갈아 넣어

진하게 마시면 더욱 효과적이다.

감잎차

찬바람을 맞은 아이들이 기침을 하기 시작하면 감잎차부터 챙겨주자.

감잎에는 레몬의 20배, 시금치의 10배가 넘는 비타민C가 들어있다.

겨울철 피부관리와 피로해소에도 효과 만점.

맛은 녹차처럼 개운하면서 녹차와 달리 약산성이므로 많이 마셔도 장을

상하게 할 염려가 없으며 카페인이 없어 불면증을 걱정할 필요도 없다.

쑥차

쑥 잎을 썰어서 그늘에 말린 것을 끓는 물에 넣고 진액을 우려내 하루에

3회 정도 마시면 감기, 냉증, 복통, 설사 등에 효과적이다.

이왕이면 가마솥에 덖은 것이 더 좋다.

그 이유은 쑥차의 몸을 따듯하게 하는 성질을 가마솥에 덖음으로 더 효과를

낼 수 있기 때문이다.

특히 쑥차는 여자들에게 좋은 차로 생리통, 피부등 여러 가지 여성 질환에 특효가 있다.

산딸기차

산딸기는 요즘 들어 많은 유행을 타고 있는 복분자를 말한다.

보통 차게 해서 음료를 만들어 먹거나 술을 담가 먹어도 좋지만

따뜻하게 차로 끓여 먹어도 좋다.

눈을 맑게 해주고 모발을 강화시켜줄 뿐만 아니라 피부에도 좋고 요통, 자궁 건강 등에

효과적이다.

남성들에게 정력에 좋다고 잘 알려져 있다.

옥수수차

옥수수를 끓여 마시면 소화에 도움이 되고 위가 약하거나 위장병에 있는 사람들에게는 아주 좋은 효과를 볼 수 있다.

뿐만 아니라 옥수수 수염이나 잎을 끓여 마시면 이뇨 작용을 활발하게 해주기 때문에

다이어트에도 효과적이다.

영지차

영지차는 영지를 물에 불린 뒤 한 시간 이상 물에 넣고 달인 뒤 꿀을 타서 만든다.