제가 오래전부터 불면증에 시달리고

뒤목이 뻣뻣 해서 한의원에서 침도맞고

한약도 져 먹었는데 별다른효과를 못봤습니다

병원 수면제처방을 받아도 그때뿐

이제는 거의 하루2시간 정도잠자는 거로 만족하고 삽니다

다른 방법이 뭐 없을까요?

산을 여러해 잘다녔는데

7월부터 무릎이 아프기 시작해서

지금은 전혀 산행을 할수 없을 정도가되어

우슬환과 오가피환을 먹고 있는데

괜찮은 방법 인가요?

좋으신 말씀 부탁 합니다

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우슬환과 오가피환은 일반적으로는 무릎에 좋은 환인 것은 맞습닌다.

다만 그것만으로 치료가 약간은 부족한 느낌이 있기도 합니다.

제가 권하는 방법은 한의원에서 침을 아픈 곳도 맞고

몸의 균형을 맞추는 방법으로도 침을 맞으시는게 좋을 것 같습니다.

그리고 온침이라는 침이 있는데 침에다가 위에 뜸을 떠서 침을 통해서

온기가 전달되는 방법이 있습니다.

별로 뜨겁지는 않지만 인체의 조직에 있어서는 상당히 강력한 자극이 되어서 그 치료효과가

아주 우수한 치료법이 있습니다.

그리고 인대강화약침이라고 해서 양방에서는 프롤로치료라고 하는 치료법이 있는데

인대의 일차안정성을 확보해서 무릎을 치료하는 아주 좋은 방법이 있습니다.

즉, 약침이나 주사로 인대에 영양을 공급하고 인대에 일부러 상처를 주어서

그 인대가 재생이 될때 튼튼하게 되어지는 원리를 이용합니다.

불면은 일반적으로 스트레스나 음식으로 가운데 비위가 막혀서 그 막힌 기운이

간의 열과 심장의 열을 발생시키고

간과 심장의 열이 머리로 올라가서 정신이

뜨거워진 피속에서 잠기지 못해서 오는 병이라고 설명하고 있습니다.

음식을 가볍게 드시고 (죽) 스트레스의 환경을 피하고

낮에는 잠을 절대 주무시지 말기를 권합니다.

꽃상추를 다려드시면 효과가 좋구요..

불경에서는 신묘장구대다라니경을 항상 암송하시면 효과가 있는 경우도 많았습니다.

산조인을 볶아서 차로 드시는 방법도 좋습니다.

여러가지 민간 요법도 많지만 한의원에 가셔서

전문적인 침과 한약을 쓰시는 것이 좋을 듯하기도 합니다.

부디 몸이 많이 나으시길 기원합니다.