담음이 생기지 않도록 예방할 수 있는 방법은 없을까요?
우선 자기 배를 집게손가락으로 꼭 눌러보아서 아프면 지금 기운이
막혀 있는 것이라고 하겠다.
이럴 때는 손으로 배를 시계방향으로 꼭꼭 지그시 눌러주어서
아프지 않을 때까지 풀어주면 좋다.
식사할 때는 물을 너무 많이 드시지 않도록 하고,
자기 전에는 절대로 음식을 먹지 않는 것이 중요하다.
밤에 무엇을 먹게 되면 다른 신체 기관들은 모두 휴식을 취하는 데
진액을 만들어내는 비위만이 24시간 철야로 일을 하게 되어서
몸은 더욱더 지치게 된다.
급기야는 진액 대신 담음을 만들어 내는 결과를 가져오게 된다.
끝으로 담음을 예방하는 가장 중요한 방법은 마음자세를 바로 갖는 것이다.
일에 대한 부담감이 많고 자신감이 결여되어 매사에 자신이 잘해 낼 수 있을까..
의심한다면 불안감과 긴장, 초조함이 상승해서 내 몸의 체액 가운데
탁한 물의 양을 증가시키게 된다.
이것이 담음병으로 진행되기 쉽다.
마음이 편해야 몸도 편안해진다.
이 사실을 꼭 기억하면 담음을 예방하는데 한결 도움이 될 것이다.
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